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本文摘要：腰腿疼痛是现代人的少见呼吸困难症状，拿按委中、承山两个穴位，可通经络，减轻腰腿疼。取穴：委中穴坐落于人体的腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间；头顶施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉沉的尾端处即为承山穴。 具体做法：以食指、中指的指端着力，稍用力拿按两穴处的筋腱。
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腰腿疼痛是现代人的少见呼吸困难症状，拿按委中、承山两个穴位，可通经络，减轻腰腿疼。取穴：委中穴坐落于人体的腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间；头顶施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉沉的尾端处即为承山穴。
具体做法：以食指、中指的指端着力，稍用力拿按两穴处的筋腱。
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